莲子粥

    莲子粥

    材料

    材料圆糯米1杯,莲子150克调味料水8杯,冰糖112克

    做法

    1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火煮开,改小火煮到米粒熟软。

    2、莲子洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。

    熬粥笔记

    1、新鲜莲子比较香,而且很容易煮烂,但是有季节性;干莲子冷藏时间较久,不受季节限制,很容易买到。

    2、若使用干莲子,泡过水反而不容易煮烂,所以洗净直接加入即可。

    食疗效益

    固精气,补水养神,止渴去热

    相关
        

声明:该文章版权归原作者所有,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内联系邮箱:run@seefan.cn 我们将会第一时间给予更正或删除。

最后编辑于:2019/1/10作者:明明如月

该用户很懒,还没有介绍自己。