绿豆薏仁粥

    绿豆薏仁粥

    简介
    绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。

    材料

    绿豆20g,薏仁20g

    做法

    1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

    2、将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。

    3、用小火煮至熟透即可食用。

    小诀窍

    至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜味利增加甜味,至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!

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最后编辑于:2018/12/20作者:明明如月

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